Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
|
109,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2299 kcal
|
Gord: 103,72g | Prot: 147,52g | Carbs: 192,12g.
Café da Manhã: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай, Обычные Блины, Блинчики с Мясом, Блины с Творогом, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Кофе с Молоком. Almoço: Сладкие Шоколадные Конфеты, Морозко Блины с Мясом, Обычные Блины, Чай Несладкий. Jantar: Жаркое из Свинины (Постное), Сметана 20%, Микоян Сало, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Обычные Блины, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lanches/Outros: Кефир 1%, Яблоко. mais...
|
|
3267 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evnad
|