|
КД, так что вес стоит, но это временно, скорее всего у меня даже отвес)))Идем дальше, спорт временно отменен, но заменен интенсивными прогулками)
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Gord: 76,15g | Prot: 67,76g | Carbs: 168,01g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Valio Творожный Сыр 13%, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Лионский, Обычные Блины. Almoço: Борщ Вегетарианский, Ржаной Хлеб, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Jantar: Jamie Oliver Песто Зеленый , Оливковое Масло (Первого Отжима), Азбука Вкуса Ленивые Голубцы с Мясом Индейки. Lanches/Outros: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Corny Big Chocolate. mais...
|
peso estável
|