Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
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84,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2201 kcal
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Gord: 66,39g | Prot: 158,79g | Carbs: 247,79g.
Café da Manhã: PanBauletto Integrale, Banana, Lidl Skyr, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Caffè Espresso, Latte di Soia. Almoço: Caffè Espresso, Tonno in Olio (in Scatola), Verdura Cotta, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. Jantar: Céréal Gallette di Riso Integrale, Milbona Quark Magro, Uovo, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Lanches/Outros: Banana. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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