|
Вчерашние танцы 😂💃🏻
Завтра, думаю, вернётся примерно 500г)
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
664 kcal
|
Gord: 11,30g | Prot: 84,07g | Carbs: 54,83g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Голубика из Перу, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Овсянка #2 (Молоко Кешью+Вода). Almoço: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ооо Амэйзин Фуд Закуска - «Тайны Востока-Хумус» с Кедровыми Орешками. Jantar: Пестравка Творог 0,3%, Energy Pro Протеин Пломбир. Lanches/Outros: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Магнит Пангасиус Филе. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|