Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Gord: 37,47g | Prot: 152,91g | Carbs: 115,29g.
Café da Manhã: Excess Free Коровка на Диете, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Глобус Сыр Паради, Лактика Йогурт Греческий 4%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Хурма. Almoço: Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Вишни, Оливковое Масло, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Jantar: Вологжанка Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Помидоры Черри, Приготовленная Брокколи (без Жира). Lanches/Outros: Vasco Протеиновый Батончик Черничный Вкус, Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Вишни, Fit&Sweet Ванильная Пастила, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Жевательная Резинка (без Сахара), ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. mais...
|
|
1574 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|