Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1326 kcal
|
Gord: 47,79g | Prot: 108,60g | Carbs: 121,31g.
Café da Manhã: Greenfield Зеленый Чай, Овсяноблин с Творогом, Сыр Маасдам. Almoço: Суп Овощной, Гусиное Мясо, Delissir Сыр Фета, Помидоры, Пекинская Капуста, Vici Мидии Маринованные в Масле, Гречка Отварная. Jantar: Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Гречка Отварная, Помидоры, Пекинская Капуста, Чечевица Вареная, Грудка Индейки. Lanches/Outros: Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко, Магнит Помело, Магнит Банан, ТД-Холдинг Арахис Необжаренный, Белое Облако Творог 5%, Давлеканово Творог 5%. mais...
|
|
1929 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|