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huy, con lo mal que me he portado esta semana. Bueno, a disfrutar que la que viene toca retención de líquidos por mi ciclo.
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Gord: 83,49g | Prot: 82,01g | Carbs: 234,29g.
Café da Manhã: Café, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Bimbo Tostaditas Arándanos, Arándanos. Almoço: DIA Nueces Peladas, Carrefour Galletas Digestive Chocolate, Mandarina, Salsa de Soja, Ternera Magra, Verduras Salteadas. Jantar: Manzanas, Valor Cacao Desgrasado, DIA Nueces Peladas, Hacendado Fresa o Freson, Lidl Arandanos Congelados, Vitalinea Yogur, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado. Lanches/Outros: Valor Chocolate Negro 70% con Mousse de Naranja, Panceta, Bimbo Pan Artesano (38g). mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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