Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2649 kcal
|
Gord: 215,83g | Prot: 136,15g | Carbs: 58,12g.
Café da Manhã: Sal Marina, Palta Hass, Tomates Cherry, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Sturla Chia Triturada, Aceite de Oliva, Huevo, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. Almoço: Jengibre.... (Molido..), Lonjas de Cuero de Cerdo..., Ajo, Tregar Crema de Leche, Coliflor, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), SanCor Manteca Clásica. Jantar: Knorr Caldo de Gallina Deshidratado, Knorr Caldo de Gallina Deshidratado, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Queso Roquefort, La Paulina Queso Tybo. Lanches/Outros: Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Aceite de Coco, Azúcar Morena, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Palta, Almendras. mais...
|
|
1919 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estudar - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diegodiaz laguzzi
|