|
Вчерашний читдэй с шаурмой и блинами не отразился на весах. В принципе, в суточную норму калорий я вписалась (почти), даже соотношение БЖУ практически идеальное! Кто бы мог подумать, что шаурма - сбалансированное блюдо. Эта мысль не дает мне покоя 😐
|
97 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2120 kcal
|
Gord: 77,27g | Prot: 53,89g | Carbs: 307,31g.
Café da Manhã: Магнат Kisses Шоколадный Трюфель, Шарлиз Пирог Абрикосовый, Чай с Сахаром, Форель Слабосоленая, Dijo Тортилья. Almoço: Яблоко, Банан. Jantar: Магнат Kisses Шоколадный Трюфель, Кофе с Молоком, Главпродукт Сгущенка Вареная, Обычные Блины. Lanches/Outros: Палочка Фруктовая "Сухпаёк.Рф Заряд" Чернослив с Орехами, Чай с Сахаром. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|