Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2018
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51 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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752 kcal
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Gord: 23,40g | Prot: 31,51g | Carbs: 169,21g.
Café da Manhã: Свиная Корейка (Вырезка), Кофе с Молоком, Calve Кетчуп Карри, Салат из Морской Капусты, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Almoço: Красное Яблоко, Блинчики. Jantar: ВкусВилл Салат Цезарь с Курицей, Морковь, Calve Кетчуп Карри, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Barilla Макароны Отварные. Lanches/Outros: Банан. mais...
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1359 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Abdominal - 3 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuskus89
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