|
Борьба с анорексией:(
|
123,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Gord: 73,54g | Prot: 72,74g | Carbs: 77,58g.
Café da Manhã: Простой Выбор Кекс Двойной Шоколад , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Чай, Valio Творог 2%. Almoço: Сельдь Соленая, Говяжьи Ребрышки, Чай с Молоком, Скумбрия Холодного Копчения, Наш Лидер Рис Круглозерный. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
17 fev 18 por membro: Ferity_Felicity
|
17 fev 18 por membro: ghbvth734
|
17 fev 18 por membro: Roman_Kumarbaev
|
Те, что в борьбе с анорексией 😁😁😁
17 fev 18 por membro: ghbvth734
|
Каждый день взвешиваешься?
17 fev 18 por membro: Turbouliton
|
на самом деле серьёзно, каждый день не стоит взвешиваться, раз в неделю - это норма, причём именно по понедельникам, если у вас стандартная рабочая неделя, так как к выходным имеется желание поесть побольше или повкуснее, "наградив" себя за заслуги вторника или четверга.
17 fev 18 por membro: alenataras41
|
Я взвешиваюсь каждый день после утреннего туалета, так я могу отслеживать свою активность и калораж , вчера был грешен, практически просидел 8 часов в батлу) после работы)
17 fev 18 por membro: Roman_Kumarbaev
|
Roman_Kumarbaev тоже грешила ежедневным взвешиванием, но поняла что это не эффективно. Тем более, при моем, относительно небольшом весе. Теперь раз в неделю и не парюсь. Активность каждый день записываю.
17 fev 18 por membro: Turbouliton
|
Но это чистотой психологический аспект, а так разницы нет взвешиваться ежедневно или раз в неделю, если вес идёт, то он будет уменьшаться, замеры раз в неделю делаю, так как это запарно каждый день делать) мы хотим научно подойти, так что предубеждения я уберу:)
17 fev 18 por membro: Roman_Kumarbaev
|
Как же заебала меня эта автокоррекция, пишешь норм, выдаёт дерьмо:( сори за мой английский
17 fev 18 por membro: Roman_Kumarbaev
|
Взвешиваюсь,без системно,могу каждый день могу раз в месяц,безответственная я какая то,а у Тебя Роман просто водичка задержалась😉 углеводиками баловался?иль солененькое стрескал,ничего 😉жди отвесика ,вангую
18 fev 18 por membro: никанету
|
Сразу так тёпленько на душе стало:)
18 fev 18 por membro: Roman_Kumarbaev
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Roman_Kumarbaev
|