Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2018
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61 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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619 kcal
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Gord: 12,98g | Prot: 87,37g | Carbs: 41,48g.
Café da Manhã: Приготовленный Яичный Белок, Русское Море Кета Холодного Копчения. Almoço: Зеленый Чай, Русское Море Кета Холодного Копчения, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Jantar: Яблоко, Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Кофе (Растворимое), Мёд, Чай, Американо, Зеленый Чай, Русское Море Кета Холодного Копчения. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Abdominal - 6 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de suga_jj
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