Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
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76 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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823 kcal
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Gord: 21,89g | Prot: 61,10g | Carbs: 109,69g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Qualitá Pera Portuguesa. Almoço: Reserva de Minas Doce De Leite, Salada de Frutas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Jantar: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Café (Infusão), Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Peras Asiáticas, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Esteira - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debrol
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