|
Depois de uma semana de carnaval, regada a muita cerveja e várias jacadas, melhor impossível.
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
917 kcal
|
Gord: 41,87g | Prot: 60,25g | Carbs: 78,66g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Contra-filé, Couve Manteiga Refogada, Purê de Abóbora, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Branco, Espinafre, Ovo. Lanches/Outros: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral (1), Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|