Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2326 kcal
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Gord: 96,57g | Prot: 94,48g | Carbs: 199,16g.
Café da Manhã: Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Semmel, Thomy Senf Mild, Maestade Rauchmöckli, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Almoço: Französisches Salatdressing, Coop Olivenbrot, Getrocknete Aprikosen, Croutons, Anna's Best Süsskartoffelsuppe. Jantar: Extra Natives Olivenöl, Obstler, Erdbeersorbet, Espresso, Roter Tafelwein, Risotto, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Bisonrumpsteak (Nur mager, 2,5 cm Steak), Martini, Italienisches Salatdressing, Grüner Blattsalat, Pizzabrötchen. Lanches/Outros: Migros Amaretti, Cailler Crémant. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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