Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1831 kcal
|
Gord: 81,68g | Prot: 121,41g | Carbs: 152,76g.
Café da Manhã: Jarrow Formulas Flaxseed Oil, ВкусВилл Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Творог 5%, Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке. Almoço: Степановна Семечки Очищенные, Помидоры Черри, ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored, Агуша Молоко 2,5%, Избенка Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Джюгас Пармезан 40%. Jantar: Командор Кальмар, Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Аригато Ролл. mais...
|
|
3013 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Бодикомбат - 1 hora, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jip1977
|