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Guten Morgen allerseits, Wünsche Euch einen schönen Samstag. Bei mir ist arbeiten angesagt und ich hab schon wiederfast ein halbes Paket Butter von den Rippen bekommen
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79,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Gord: 76,98g | Prot: 63,07g | Carbs: 280,19g.
Café da Manhã: Orangen, Alsan Alsan-S, Marmelade, Kaffee mit Milch, Aldi Weltmeisterbrot. Almoço: Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Bolognese, Gut & Günstig Delikatess Schinken Fleischwurst, Dennree Fusilli Vollkorn. Jantar: Gut & Günstig Emmentaler, Paprika, Schmalz, Radieschen, Aldi Weltmeisterbrot. Lanches/Outros: Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Ehrmann Grand Dessert White Choc Erdbeer, Westcliff Indischer Chai, Bananenkuchen. mais...
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3314 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Trabalho - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Fazer Compras - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Terenez
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