Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Gord: 36,26g | Prot: 70,46g | Carbs: 137,55g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Гречка Отварная, Сыр Маасдам, Greenfield Зеленый Чай, Хлеб Бородинский. Almoço: Вареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Белковый Омлет, Чечевица Вареная, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Lanches/Outros: Красное Яблоко, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Белое Облако Творог 5%, Мааг Курага. mais...
|
|
1553 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|