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Saat 1054 akş:143 ,eggfastta 3 gün
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90 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Gord: 158,03g | Prot: 61,29g | Carbs: 9,57g.
Almoço: Mis Çeçil Peyniri , Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Yumurta, Mis Çeçil Peyniri , Hindistan Cevizi Yağı. Jantar: Zeytinyağı, Yumurta, Mis Çeçil Peyniri , Tereyağı, Ispanak. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Spinning - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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