Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2012
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55,0 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Gord: 34,48g | Prot: 48,15g | Carbs: 116,39g.
Café da Manhã: milk, dorito. Almoço: carrot, Onions , Red Kidney Beans (Canned), Cucumber (with Peel), Green Peas (Frozen), Yellow Sweet Corn, Capsicum, Lettuce, Hard-Boiled Egg, White Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), cooked pasta. Jantar: Cheddar Cheese, Chick Peas, Crackers. Lanches/Outros: Vodka, Red Table Wine, beer. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 54 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 26 minutos, de Pé - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JustJo23
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