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Mais 1 kg de músculo, menos 4% de massa gorda e mais líquidos. Não está mau tendo em conta que houve vários deslizes alimentares ☺
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58 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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125 kcal
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Gord: 2,02g | Prot: 4,97g | Carbs: 21,94g.
Café da Manhã: Café Expresso, Pingo Doce Iogurte Natural. Lanches/Outros: Gomas, Água (Engarrafada). mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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