|
Два шага вперёд,нужно закрепить,и двигаться вперёд!
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
828 kcal
|
Gord: 23,79g | Prot: 70,19g | Carbs: 87,33g.
Café da Manhã: Капучино. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 1%, Сладкий Красный Перец, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Банан, Магнит Мандарин, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Кофе. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
Futebol - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|