Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
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69,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Gord: 42,22g | Prot: 79,44g | Carbs: 143,21g.
Café da Manhã: AH Magere Franse Kwark, Koffie, Kiwi, Pink Lady Appels. Almoço: AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. Jantar: Chardonnay, Puntpaprika, AH Gesneden Uien, AH Kastanjechampignons, Slankie Geraspte Kaas, Lidl Extra Mager Rundergehakt. Lanches/Outros: Crusti Croc Zoute Sticks, Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel, Bleekselderij, Kiwi, Tomaten. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Htide71
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