Jornal de jennywille, 16 fev 18

Es geht immer rauf mit den Gram und runter. Bleibe dran das schaffe ich auf jeden Fall.

110,6 kg Perdidos até agora: 7,4 kg.    Ainda faltam: 45,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1145 kcal

Gord: 41,62g | Prot: 82,88g | Carbs: 109,05g.   Café da Manhã: Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Terra Mandeln Gestiftet, Gut & Günstig Sultaninen, Thüringer Naturjoghurt 0,1%. Almoço: Gekochtes Ei, Lidl Hähnchenstreifen, REWE Romana Salatherzen, Schalotten, Radieschen, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Jantar: Edeka Geflügelsalami, Hühnchenwurst, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Harry Körner Balance Toast. mais...

2921 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...