|
Ehh😒
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Gord: 65,50g | Prot: 65,23g | Carbs: 93,58g.
Café da Manhã: Kepekli Ekmek, Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Almoço: Ülker Napoliten, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. Jantar: Kuru Fasulye, Dana Eti Suyu (Konservelenmiş), Domates Sosu, Wasa Original, Izgara Köfte, Ispanak. Lanches/Outros: Nestle 1927 Sütlü Çikolata, Yeşil Çay, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. mais...
|
|
1985 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
1 a 20 de 122
 Comentários
16 fev 18 por membro: ''TuuBaTuBaa''
|
ehh mi o kadar depresyona rağmen süper elif 😂
16 fev 18 por membro: yüzkırkiki.yedi
|
16 fev 18 por membro: slnbyrm
|
Teşekkür ederim bal kızlar:* 135 haklısın valla, özellikle o börekten sonra başarılıyım sanırım :)
16 fev 18 por membro: EllissaA
|
Tebrikler ;) Günaydın herkese bu arada
16 fev 18 por membro: amimad
|
Günaydın Özgür Bey, teşekkür ederiz ;)
16 fev 18 por membro: EllissaA
|
Az olsun bizim olsun sağlıklı olsun Elifcim😉
Tebrikler 👏 👏 👏
16 fev 18 por membro: serap_öğretmen73
|
Serap Hocam çok teşekkür ederim, bakalım az öz inceliyoruz galiba :)
16 fev 18 por membro: EllissaA
|
100 gr daha olsa 2 pk yağ Elif ben hedefe ulaşınca tüm yağları lego gibi dizip buraya fotoğraf atacağım 😂
16 fev 18 por membro: Mimozakokusu
|
Yasemin bir öncesi sonrası fotosu hazırlayalım, sonrasın fotosunu margarin paketleri ile çektirelim valla harika fikir :D
16 fev 18 por membro: EllissaA
|
Güzel fikir ama benim burda fotoğraf olmaz vekaleten yağları koyup peruk takacağım onlara 😂
16 fev 18 por membro: Mimozakokusu
|
Düşündüm de 10 kilo yağı nerede bulucam ben Migrosa gider, yanında çektiririm artık :d
16 fev 18 por membro: EllissaA
|
Ben çektirdikten sonra sana veririm 😂
16 fev 18 por membro: Mimozakokusu
|
Artık tereyağı zeytinyağı alıyoruz, ne yaparız o kadar margarini :O
16 fev 18 por membro: EllissaA
|
Yiyenlere dağıtacağım göbeğimin, basenlerimin sadakası niyetine 😂
16 fev 18 por membro: Mimozakokusu
|
Hahaha:D Yasemin seni sopa ile kovalarlar, yapma öyle şeyler tatlım :))
16 fev 18 por membro: EllissaA
|
Güzel bir egzersiz olur benim için, işin içinde sopa var çünkü 😂
16 fev 18 por membro: Mimozakokusu
|
İşte ihtiyacımız olan motivasyon, bu pozitif bakış açısında saklı :) Keşke beni de sopa ile kovalasalar diye iç çekiyor insan :D
16 fev 18 por membro: EllissaA
|
Geleyim vallahi sana yakınım, komşu komşunun sopasına muhtaç 😂
16 fev 18 por membro: Mimozakokusu
|
Yoo yoo ürküttün, böyle iyi :D
16 fev 18 por membro: EllissaA
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EllissaA
|