|
Почти 4 недели силовых тренировок и увеличенного калоража и масса попёрла.)))
|
68 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4077 kcal
|
Gord: 246,73g | Prot: 163,37g | Carbs: 300,63g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Окорок Свиной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Масло Подсолнечное. Almoço: Окорок Свиной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Масло Подсолнечное. Jantar: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Чеснок, Морковь, Капуста Белокочанная, Ароматы Жизни Масло Подсолнечное Нерафинированное, Окорок Свиной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Масло Подсолнечное. Lanches/Outros: Куриное Филе Вареное, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Тыквенные Семечки, От Мартина Семечки Молодежные, Блины, Сироп. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IDSee
|