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Ayer tuve tarde de natación y luego ensayo de baile, pero no alcancé a comer todo lo que debería, sobretodo la falta de proteínas... como siempre :(
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63,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Gord: 43,15g | Prot: 65,50g | Carbs: 128,44g.
Café da Manhã: Quaker Avena Tradicional, Colun Leche Semi Descremada. Almoço: Arroz Blanco, Porotos Granados. Jantar: Chef Aceite Maravilla, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Kraft Mayonesa Light, Huevo Duro, Huevo Revuelto, Colun Leche Semi Descremada. Lanches/Outros: Quaker Barra de Cereal Manzana, Melón Tuna. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Danza Irlandesa - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Cuando me falta proteína al final del día como huevo 🥚 y tomo leche 🥛 (:
15 fev 18 por membro: valentinanunu
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En eso estoy ahora, ya me tomé un vaso de leche y estoy comiendo pollo, tomate y huevo duro xD
15 fev 18 por membro: Eismalsott
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Histórico de Peso de Eismalsott
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