Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Gord: 32,53g | Prot: 103,52g | Carbs: 107,58g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Greenfield Зеленый Чай, Белковый Омлет. Almoço: Простоквашино Творог 2%, Свекла Вареная, Куриный Суп Лапша. Jantar: Холодушка Ядреный Хренодер, Свекла Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Lanches/Outros: Белое Облако Творог 5%, Пятерочка Яблоко Голден, Молочный Фермер Творог 5%, Пятерочка Яблоко Голден, Сыр Маасдам. mais...
|
|
1939 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|