Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
|
100,0 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1514 kcal
|
Gord: 111,36g | Prot: 90,46g | Carbs: 37,70g.
Café da Manhã: Butter, Egg, Oscar Mayer Natural Selects Uncured Turkey Sausage, Zucchini, Low Carb Flaxseed Pancakes, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup. Jantar: Chicken Wing (Skin Eaten), Sweet Potato, Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Salmon, Hellmann's Real Mayonnaise. Lanches/Outros: Water, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla. mais...
|
|
2567 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bankgirl1
|