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Uffaaa com'è possibile che ho ripreso peso? E pure cerco di stare tanto attenta, e se ci sono delle piccole tentazioni ogni tanto cerco sempre di farle rientrare nel mio limite calorico. Vado ogni giorno in palestra, cosa posso fare altro?? Che nervoso, non vedo risultati..
Devo abbassare ancora di più le calorie? Sono ancora sulle 1500 circa
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59,9 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 56,67g | Prot: 42,13g | Carbs: 203,05g.
Café da Manhã: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Marmellate e Conserve di Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Almoço: Baguette, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Frittata di Uova, Risotto alle Zucchine. Jantar: Malga Paradiso Robiola, Pane Comune, Verdura Cotta. Lanches/Outros: Pompadour Tisana Drenante, Mela Verde, Kiwi, Finocchio Crudo. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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 Comentários
dai tieni duro!! ogni quanto ti pesi!?
15 fev 18 por membro: goberserk
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15 fev 18 por membro: ~Irene
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Ma dici che rispetti le calorie, ma anche i macro?
Cmq può capitare, ci son diversi fattori, quindi non mollare 👍
15 fev 18 por membro: Mel87Mel
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Sisi, calorie intesi anche i macro 😣
15 fev 18 por membro: ~Irene
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Ci sta un periodo di adattamento, sarai più fortunata la prossima settimana vedrai!!😉
15 fev 18 por membro: goberserk
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Irene, in ogni caso nell'ultimo mese hai perso 1 kg., io dico che stai lavorando correttamente 😉
15 fev 18 por membro: SemakinDiDepan
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Fai la Cacca Regolarmente 2/3 volte al giorno?
15 fev 18 por membro: barbaragambini
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😂😂😂😂 non tocchiamo questo tasto!💩💩💩
15 fev 18 por membro: goberserk
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@Goberserk: e invece va Affrontato SCIENTIFICAMENTE🧐. A Breve Sondaggione 😇
15 fev 18 por membro: barbaragambini
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@Barbara allora ti seguo cosi posso rispondere!!😂 😂
15 fev 18 por membro: goberserk
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15 fev 18 por membro: barbaragambini
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Speriamo che andrà meglio, anche perché ho perso sì un chilo, ma in parte a quanto pare ne ho già ripreso un po' uff... 😖
Ahahah @barbaragambini magari 2 o 3 volte...una volta al giorno sempre, se vado 2 è un miracolo 😅
15 fev 18 por membro: ~Irene
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15 fev 18 por membro: l.turin
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@~Irene: A, Ok, dai, niente non è XD
15 fev 18 por membro: barbaragambini
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Se mangi bene la massa magra aumenta, e quindi pesi di più ma è un bene
15 fev 18 por membro: song.elia
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Ti faccio un esempio stupido...due giorni fa mi sono pesata 63.5 ieri sono andata in bagno (forse qualche volta di troppo) sta mattina la bilancia segnava 62.4.
Pesati e valuta i trend nel lungo periodo...ciclo, irregolarità nell'andare di corpo, più carbo del solito (che trattengono acqua) sono troppi i fattori che influenzano il peso...tu vai avanti per la tua strada.
15 fev 18 por membro: slella82
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bisognerebbe prendere le misure e controllare quelle oltre al peso, si può mantenere lo stesso peso e cambiare totalmente fisicità..poi per le donne ci sono diversi fattori da tenere in conto come anche il solo avvicinarsi del ciclo..
15 fev 18 por membro: Cactus!
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Per mangiare non devi smettere... devi solo farti un menú indicato per te e metti nella tua programma la corsa e gli addominali... la palestra non è il massimo per dimagrire! non ti preoccupare... ci sono periodi che dimagrisci e ingressi... non è un problema tanto grave ;)
15 fev 18 por membro: szekelyraymond6
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Non devi scendere di peso, se è massa magra va benissimo, se fai tutto correttamente e il metabolismo va non puó essere grasso
15 fev 18 por membro: Lucas8000w
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secondo me stai facendo troppo.
15 fev 18 por membro: albertoschiavinato
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Histórico de Peso de ~Irene
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