Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
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59,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 63,66g | Prot: 102,13g | Carbs: 124,00g.
Café da Manhã: Черная Смородина, Greenfield Зеленый Чай, Сыр Маасдам, Овсяноблин. Almoço: Пятерочка Банан, Оладьи на Кефире, Гороховый Суп, Говядина Отварная, Свекла Вареная. Jantar: Гречка Отварная, Стожки. Lanches/Outros: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пятерочка Яблоко Голден, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Голден. mais...
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1613 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de emiliya_singizova
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