Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Gord: 50,17g | Prot: 123,72g | Carbs: 138,02g.
Café da Manhã: Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Банан, Льняное Масло, Радуга Вкуса Молоко 3,6%, ВкусВилл Живые Злаки, Кофе. Almoço: Рис с Овощами, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Кофе с Молоком, ВкусВилл Хумус, Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Икра Красная, Fine Life Кета Слабосоленая, Блины из Цельнозерновой Муки, Умалат Сыр Сулугуни, Блины из Цельнозерновой Муки. mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anchiknsk
|