|
Кто-то вчера сильно наелся, но не был очень активным)Результат, как обычно, очень быстро на лицо)Контроль! Мне нужен контроль))
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1806 kcal
|
Gord: 88,55g | Prot: 85,99g | Carbs: 168,26g.
Café da Manhã: Курильский Берег Рагу из Тихоокеанских Лососевых Рыб Натуральное, Nature's Path Love Crunch Dark Chocolate & Red Berries, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Parmalat Молоко 0,5%, Бабаевский Элитный 75% Какао. Almoço: ВкусВилл Хлеб Лионский, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками. Jantar: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Азбука Вкуса Ролл с Копченым Лососем и Творожным Сыром. Lanches/Outros: Бабаевский Элитный 75% Какао, Миндаль. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|