Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2018
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107,0 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1475 kcal
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Gord: 74,17g | Prot: 175,98g | Carbs: 18,79g.
Café da Manhã: Pork Loin (Tenderloin), Kroger Eggs (Large). Almoço: Kraft Medium Cheddar Cheese, Kraft Medium Cheddar Cheese, Piller's Pepperoni. Jantar: Spinach, Green String Beans, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kraft All Natural Peanut Butter, Almonds, Whipping Cream. mais...
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3713 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Abdominal - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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