Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2018
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116,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 31,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 54,81g | Prot: 88,73g | Carbs: 161,58g.
Café da Manhã: Pierogi z Soczewicą. Almoço: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Surówka z Kapusty Pekińskiej. Jantar: Wedel Czekolada Mleczna Toffi, Amerigo Szprot w Sosie Pomidorowym. mais...
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4037 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruski83
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