Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2018
|
110,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3164 kcal
|
Gord: 118,93g | Prot: 132,38g | Carbs: 375,79g.
Café da Manhã: Greenfield Чай Черный, Велком Сосиска Докторская, Кофе с Молоком, Аревик Овощи Запеченные, Макфа Вермишель, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: Хлеб Черный, Greenfield Чай Черный, Вкуснофф Маковый Рулет, Му-Му Люля Кебаб из Курицы, Мистраль Гречка Отварная, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов, Му-Му Салат Капустный. Jantar: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебное Дело Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Вкусное Дело Суп Фасолевый. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
|
3451 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evnad
|