|
О, ужас (
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
798 kcal
|
Gord: 28,18g | Prot: 69,88g | Carbs: 67,67g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, AXA Мюсли Медовые с Фруктами и Орехами. Almoço: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Магнит Перец Болгарский Гриль, Магнит Шашлык из Лосося Гриль. Jantar: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lanches/Outros: Кофе с Молоком. mais...
|
|
2990 kcal
|
Exercício:
Pilates - 50 minutos, Esteira - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ank-80
|