Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2018
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Gord: 44,11g | Prot: 72,41g | Carbs: 147,96g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Яичный Белок, Магкейк, Greenfield Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Магкейк, Хлеб Бородинский, Белое Облако Творог 5%, Суп Овощной, Булгур (Вареный). Jantar: Магкейк, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Пятерочка Яблоко Голден, Магкейк, Красное Яблоко, Магнит Банан. mais...
|
|
1593 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|