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voltei , agora com novo objetivo depois de atingir o de eliminar os kilos extra , agora é massa magra e músculo!
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60 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 45,81g | Prot: 110,71g | Carbs: 218,00g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Suco de Manga, Alface, Tomates, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz com Cenoura, Feijão Carioca. Lanches/Outros: Canela, Banana Nanica. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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