Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
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53,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Gord: 163,26g | Prot: 102,98g | Carbs: 54,13g.
Café da Manhã: Sancao Cacao 75% Chocolate Colombiano, Alpina Queso Campesino, Queso, Aguacate, Aceite de Oliva, Coco, Ghee, Espinacas, Huevo. Almoço: Alpina Queso Campesino, Semillas Secas de Sésamo Integrales, La Especial Mezcla: Maní, Almendras y Marañones, Aceite de Oliva, Ajo, Aceitunas Verdes, Lechuga, Tomates, Pimentón, Zanahoria, Aguacate. Jantar: Queso Natural, Espinacas, Huevo, Ghee. Lanches/Outros: Chicharrón. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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