Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
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61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2816 kcal
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Gord: 121,86g | Prot: 134,51g | Carbs: 283,19g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Almoço: Continente Massa Esparguete à Carbonara, Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California. Jantar: Super Bock Mini, Serradura, Kit Kat Kit Kat, Macarrão, Gambas. Lanches/Outros: Continente Mini Tostas, Limiano Queijo Amanteigado , Nozes de Nogueira, Amendoins, Amêndoas, Nespresso Café Expresso. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Remo - 11 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 1 minuto. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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