Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1039 kcal
|
Gord: 52,20g | Prot: 55,01g | Carbs: 92,78g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Клубника, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Льняное Масло, Салат Овощной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Пятерочка Яблоко Красное , Киви, Имбирь, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Домик в деревне Кефир 1%, Салат Овощной, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lanches/Outros: Орехи Кешью, Каждый День Липовый Мед. mais...
|
|
1581 kcal
|
Exercício:
Banho - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Я-Таня
|