startujemy na nowo
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106,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1607 kcal
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Gord: 70,49g | Prot: 100,77g | Carbs: 136,22g.
Café da Manhã: Kawa, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Pstrąg Wędzony, Mieszane Sałaty, Rama Margaryna. Almoço: Tesco Chleb Razowy, Śledzie w Śmietanie. Jantar: Smak Cebulka Perłowa, Gotowane Marchewki, Gotowany Seler, Gotowana Brukselka, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Lanches/Outros: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Omlet lub Jajecznica, Rolnik Szczaw, Grejpfrut. mais...
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2972 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de stefano56
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