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😊😊😎
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81,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 55,12g | Prot: 65,73g | Carbs: 122,00g.
Café da Manhã: Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Şekersiz Çay. Almoço: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Ülker Altınbaşak. Jantar: Kısır, Kırmızı Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Yeşil Çay, Ülker Napoliten, Nescafe Sade, Çerezya Çiğ Fındık, Dost Tam Yağlı Ayran, Pınar Laktozsuz Protein Süt, Nescafe Sade. mais...
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3710 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Google Fit - 14 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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