|
Waga przed wyjazdem
|
129 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1158 kcal
|
Gord: 47,98g | Prot: 73,21g | Carbs: 105,93g.
Café da Manhã: Banan, Krasnystaw Kefir, Bakoma Jogurt Bio z Owocami Leśnymi, Naturavena Ekologiczne Otręby Orkiszowe, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe. Almoço: Galbani Gorgonzola Intenso, Barszcz Ukraiński. Jantar: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Sandacz. Lanches/Outros: Kawa Espresso, Kawa Espresso, Kawa Espresso. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
12 fev 18 por membro: K1C1A
|
heh. Teraz 4 dni bez wagi, ze szwedzkimi stołami, bez spacerów, w towarzyskie mocno kochającym kfc i maka. Jak to wytrzymam bez szwanku, to będzie nadzieja 😎
12 fev 18 por membro: gaweł_po_40
|
12 fev 18 por membro: JW1206
|
Udanego wypoczynku. Silny bądź! 💪🏻
12 fev 18 por membro: Magda!!
|
Niestety to szkolenie. Szef złośliwiec wysłał nas w terminie zachaczającym o walentynki, bo taniej.
12 fev 18 por membro: gaweł_po_40
|
O kurde to słabo, tym bardziej musisz być silny dobrze się zaopatrz 😉
12 fev 18 por membro: Magda!!
|
Biorę na klatę, potestuję silną wolę, nawet pizzę im postawię. Zawsze będą takie sytuacje, takie spotkania, takie imprezy. Albo chcę się zmienić i schudnąć albo Spaślandia wita.😉
12 fev 18 por membro: gaweł_po_40
|
Zgadza się 🤘🏻(w wolnej chwili obczaj link pod postem gawenzi’ego gdzie mowa o bieganiu)
12 fev 18 por membro: Magda!!
|
12 fev 18 por membro: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gaweł_po_40
|