Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Gord: 41,59g | Prot: 71,64g | Carbs: 136,46g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Greenfield Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Суп-Лапша с Говядиной. Jantar: Яичный Белок, Гречка Отварная, Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Lanches/Outros: От Палыча Манты с Мясом и Картофелем, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Магнит Банан, Давлеканово Творог 9%, Пятерочка Груша Сезонная. mais...
|
|
1887 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|