Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2012
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79,6 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Gord: 71,52g | Prot: 82,30g | Carbs: 227,39g.
Café da Manhã: Bananas, 1% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. Almoço: Baked! Cheddar and Sour Cream Flavored Potato Crisps, Hillshire Ultra Thin Roast Beef, Whole Grain 15 Grain Bread, Sliced Sharp Cheddar, Light Mayonnaise. Jantar: Creamy Caesar Dressing, GRILLED SALMON Lemon Butter, Walnuts, Celery, Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Spinach, Green Leaf Lettuce. Lanches/Outros: Nectarines, Light & Fit Yogurt - Strawberry, fruit and nut granola, Blueberries, Strawberries. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mairsey
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