Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2018
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1065 kcal
|
Gord: 49,16g | Prot: 78,49g | Carbs: 89,59g.
Café da Manhã: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Lor Peyniri, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber. Almoço: Pişmiş Brüksel Lahanası. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. Lanches/Outros: Fındık, Antep Fıstığı, Badem, Kuru Hurma. mais...
|
|
2598 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Amamentar - 5 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brc_86
|