|
юхууу ))) процесс движется)😀
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
898 kcal
|
Gord: 29,46g | Prot: 72,86g | Carbs: 88,84g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебец, Курага, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Сытная Площадь Тефтели из Индейки Паровые. Jantar: Сметана, Fish House Кальмар, Fish House Сайра Тихоокеанская Натуральная, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Киви, Морковь, Курага, Творожная Запеканка ПП, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Кубанский Молочник Творог 5%. mais...
|
|
2030 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 41 minutos, Dormir - 5 horas e 59 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена Костромина 79
|