Jornal de alenarudneva, 09 fev 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
62,5 kg Perdidos até agora: 2,5 kg.    Ainda faltam: 2,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1090 kcal Gord: 49,53g | Prot: 45,15g | Carbs: 104,94g.   Café da Manhã: Greenfield Чай Черный, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сырники. Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L), 4 Сезона Плов с Бараниной, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками. mais...
1522 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 2,8 kg por Semana

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